Davon ab, das dabei viel genetik mitspielt würden mir auch Frontkniebeugen einfallen. Mach ich selbst auch und man merkt schon den Unterschied.

Ich weiß auch gar nicht was ihr immer mit eueren Ärs.chen habt^^ Also ich bin froh dass ich endlich mal nen ar.sch inner Buxe bekommen hab, da stehen Frauen auch eher drauf als auf son eingefallenes Popöchen. Nein wir trainieren nja nur für uns ich weiß

Ich denke das beste was man da machen kann ist ne Diät, denn meistens sinds weniger die Enormen Muskeln die nen Fetten Hintern machen. Viele die trainieren essen ja plötzlich sehr stark und nehmen zu, klar dass der Hintern da nicht ausbleibt.
Wenn du wirklich was verändern willst dann deinen KFA.