mich wundert vorallem das der verbrauch durch muskeln nicht (relevant) zunehmen soll.

bezieht man sich dort vielleicht auf andere Sportler ?


aus meiner erfahrung halte ich das nämlich für unsinn. mit den kcal mit denen ich früher normal gelebt habe (+-0) mache ich heute diät und ich habe bei weitem keine muskelberge.