Zitat Zitat von Sived
Hallo Leudeh!
Trainiere jetzt knapp über einem Jahr und kriege langsam Probleme beim Heben..und zwar rutscht mir einfach die Hantel aus den Händen..kann sie nicht richtig greifen

Mein Max war 170Kg vor paar Tage...

Hat jemand paar Tipps, damit sich das irgendwie verbessert mit dem Griff?
... was willst du denn? 170 kg sind für dich im augenblick doch top. laut profil bist du noch nicht das, was man einen sehr gut trainierten athleten nennen würde.
weiter trainieren. nächstes ziel 200 kg. schöne motivation ist immer, die leistungen einer spitzenfrau zu erreichen. das ist extrem schwer, und ist mir bei einigen sachen nie gelungen, aber ich arbeite immer noch dran.