Hallo,

habe eine einfache Frage:

Ich trainiere nach einem 2er Split und gehe 5x die Woche mit einem Freund trainieren.

Tag 1 (z.B. Montag)
Tag 2 (z.B. Dienstag)
Pause (z.B. Mittwoch)
Tag 1 (z.B. Donnerstag)
Tag 2 (z.B. Freitag)
Pause (z.B. Samstag)
etc....

Also habe ich in der Woche meist 2 Tage frei.
Ist das zuviel? Besteht die Gefahr von Übertraining? Bisher habe ich gut Fortschritte erziehlt. Problem ist das ich des öfteren Krank bin, vielleicht liegt es auch daran ?

Über konstruktive Antworten freue ich mich!