Zitat Zitat von megalex
Nur damit auch ich das richtig verstehe, Du trainierst ohne Hanteln oder ähnliches?
Ja, momentan trainiere ich noch ohne Hanteln und Geräte, aber diese möchte ich mir demnächst irgendwann zulegen. Lediglich ein paar Gewichte verwende ich für Liegestützen.

Ich denke nicht das Du Nahrungsergänzungen benötigst. Quark- Pute- Hähnchen und das andere so übliche (KH- Fette- Vitamine- Ballaststoffe etc.) sollten eigentlich genügen
Okay, dann werde ich es dabei einmal belassen.


Mfg, Boomzilla