Hallo Leute!
Ich bin neu hier im Forum, mach mir über Fitness, Sport, und Kraftsport aber schon lange und viel Gedanken.
Seit nunmehr 6 Jahren trainiere ich im Studio (bin 26), ich liege im Moment bei gut 86Kilo auf 188cm. Die Masse passt mir so eigentlich ganz gut, aber wie jeder hätte ich gerne mehr aktive Masse und weniger Fett.
Meine Situation ist jetzt prinzipiell nicht akut, aber es geht einfach seit wirklich geraumer Zeit nichts mehr weiter, was mich langsam aber sicher nervt!
Ich wollte nun hier - bei Leuten die sich offenbar auskennen um Rat fragen, ob es irgendwelche Nahrungsergänzungen gibt, die vielleicht helfen könnten. (Ich dachte speziell an Testosteron-Booster). Vielleicht weiß wer von Euch was, hatte ein ähnliches problem oder könnte mir Tips geben. Ich bin gerade in den USA falls es manche Sachen hier billiger gibt.
Nur noch kurz - meine Ernährung ist überwiegend eigentlich gesund und Eiweis-lastig, Alkohol trinke ich wann, an Wochenenden.
Würde mich über Tips freuen.
mfg, Wartakles