Freut mich solch positive Kritik zubekommen.
ICh werd das mit ausoprobieren wo ich an einem Tag in 2 Wochen richtig Nudeln reinhaue,hoffentlich bewirkt das auch was Was ist den ein Refeed?

Meine zukunnftigen Ziele sehen so aus,das ich so weiter mache wie bisher und hoffenmtlich noch 10kg " vom aussehen her " runter kriege sprich das sich beim KFA verringert.


achja,mit Bildern vom aller anfang kann ich leider nicht dienen,tut mir leid aber das wollte sich echt keiner antun