Die gleiche erfahrung habe ich auch gemacht...
Der wdh Bereich von 2-10 wdh macht einen beim Kampfsport langsam.
Ich geh auch noch pumpen aber da versuch in nen wdh bereich von ca.20 zu machen. Aber das wichtigste ist explosiv ... wie beim boxen oder Kickboxen.

Und wenn du dich entscheidest den Focus auf Kampfsport zu legen kommt sowieso über kurz oder lang die Gewichtsfrage... wegen den Gewichtklassen da könnte hohes Gewicht kontraproduktiv sein.

gx.beda