Je höher das Gewicht, das du gleich bewegen wirst desto mehr Aufwärmsätze solltest du machen.
Beim Drücken bei 60kg würde ich bspw 15*die leere Stange, 8*40kg und 2*55kg.

Sollte immer ohne Anstrengung sein, ich mache zu Beginn immer ein paar Bewegungen mit der leeren Stange (außer beim Heben), dann immer einige Kilo mehr drauf und immer weniger Wdh, sodass du dich deinem Arbeitsgewicht annäherst ohne dich groß anzustrengen.
2 AUfwärmsätze mit demselben gewicht halte ich nicht für extrem sinnvoll, mind. 2 Sätze würde ich aber auch bei so geringen Gewichten machen (auch um sich wieder an die Bewegung zu gewöhnen).