hi

also wenn ich meine nackenmuskulatur anspanne, (nicht die am hals selber, sondern quasi die, die den hals seitlich mit den schultern verbinden, dreieckförmig) dann ist die eine seite sehr viel ausgeprägter als die andere. hab seit jahren nicht trainiert, will wieder anfangen und diese zeit nutzen das mal auszugleichen. was ist da ne gute übung? hoffe ihr wisst welchen muskel ich meine, ich such sonst mal ein bild

danke