also ich kann nur über hit sagen, dass du wirklich an deine grenzen gehen musst und auch wirst, was dich teilweise so fertig mact, das du für 1, 2 tage nach dem train zu nix imstande bist.

allerdings sind erfolge meiner meinung nach insbesondere am anfang mit hit schnell zu verzeichnen und hit macht auch sehr viel laune!

ich habe jedoch auch festgestellt, das man ab und an (1 mal im jahr oder so) sein system ändern sollte, um weiter nen schrtt nach vorne zu machen, ist zumindest bei mir so.

ich kan dir nur raten hit mal zu testen, ich denke wenn du es schaffst immer bis zum mv zu trainieren, dann wirst du was merken.