Hallo zusammen,

ich mache jeden Tag vor dem Frühstück Cardio, ~60min.
Alle paar Tage mache ich zusätzlich zu dem Cardio vorher noch Ganzkörper-Krafttraining.

Ist es jetzt sinnvoll morgens vor dem Training Whey zu nehmen damit beim Cardio keine Muskeln abgebaut werden oder verhindert das Whey auch das direkt Fett verbrannt wird?

Gruß