Zitat Zitat von Derohnenamen
Bei meinem Weight Gainer steht hinten garnichts von Zucker drauf?

Warum empfehlen alle Magerqaurk? Dachte der ist einfach mager und man nimmt nicht zu?
Magerquark ist eine gute und günstige proteinquelle.
MQ ist ein langsam verdauliches protein,was zur proteinversorgung
über nacht optimal ist.Oder auch über den tag.
Lese dich doch noch mal ein bischen ein was die ernährung angeht.
Ohne gute ernährung und geduld in verbindung mit RHT, wirst du dein ziel im bb nicht erreichen!