Zitat Zitat von Der Dominik
Ja ist nicht das erste mal das ich eine übung machen wolte,habe den chef gefragt ob der mir einen tip geben kann...

naja langsam habe ich von der bananen kette die schn...voll...wenn das so weiter geht dann werde ich das studio wechseln
Dann such dir aber auch nen Schuppen wo die vieleicht ein wenig Ahnung von BB haben. Die Trainer würden dir dort mit Sicherheit Kreuzheben empfehlen und auch zeigen können, und dir von solchen "Rehaübungen" wie Hyperextensions und "90° Kniebeugen" abraten.