Dein Stoffwechseln scheint eingeschlafen zu sein...empfehle dir erstmal nen richtig Kcal reichen und Kohlenhydrate reichen Tag einzulegen um deinen Körper aus der Reserve zu locken.

5 Tage diäten (500 Kcal Defizit reichen)
2 Tage vernünftig essen (500 Kcal mehr als normal und auf genügend Carbs achten)


Brachialdiät in deinem Stil ist eher kontraproduktiv...