Zitat Zitat von JeZeX
also bei mir ist so wenn ich breites BD mache geht das am meisten in den bizeps und das verwirrt mich denn ich lese hier aus einem plan, dass einer BD macht obwohl er bei der TE nicht bizeps trainieren soll

Hmmm... Höre ich zum ersten mal! Und kann ich mir persönlich nicht vorstellen.
Das der Trizeps mit beansprucht wird ist klar!