Zitat Zitat von Smokey88

Thema Kreuzheben:

Ist die Übung sooo wichtig? Ehrlichgesagt, trotz "guter" Trainingserfahrung habe ich etwas Angst davor, da ich immernoch nicht 100 % genau weiß wie die Übungsausführung aussieht. Da auch hier jeder Sportler etwas anderes behauptet! Dazu kommt noch, dass ich weng Probleme mit dem unteren Rücken habe bzw. Becken, da meine Beine etwas unterschiedlich lang sind. Für die Kenner: irgendwas mit nem Silubsubstral gelenk oder so... keine ahnung.

Würde mich, auch wenn es nicht in den Threat gehört, über Tips bzw. Übungsausführungen fürs Kreuzheben freuen. oder wenn das thema schon 100 mal hier war, dann einen Link??? Wäre super!

Schonmal DANKE!!!
ja, kreuzheben ist sooo wichtig für die entwicklung deiner muskulatur. oder anders ausgedrückt, du kannst alles weglassen nur solltest du kreuzheben, kniebeugen und bankdrücken.

gib bei youtube einfach mal deadlift ein, da wirst du genug material finden.