Nun, es ist nicht möglich masse und definition zeitgleich, wäre schön, geht aber einfach nicht. Das heißt, definition ist nur möglich wenn man etwas an masse verliert, daher sollte man vorher genügend aufbauen. Es ist möglich durch gute ernährung und dem ein oder anderen sup elem. zu schauen das man sowenig wie möglich masse behält, aber ohne verlust bzw. zeitgleichem aufbau ist schlichtweg unmöglich.