Zitat Zitat von Sasin
wenn man sein herz kreislauf system nicht mittrainiert kann das durchaus schlimmer enden als vllt manch einer denkt...

der körper bekommt immer mehr muskeln zugesetzt die versorgt werden müssen aber das herz muss immer mehr pumpen

ich bin meist auch zu faul dafür , man sollte es aber mind 1x die woche machen denke ich

ja einmal pro woche wäre noch ok. wielang machst du?