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60-kg-Experte/in
Die preiswerteste Ausstattung zum Grundtraining(welches bei dir, wo vllt auch nicht zu 100% sicher ist, ob du dauerhaft dran bleibst, erstmal ausreichen würde) währe:
-Klimmzugstange
-Pushups- Bars
-Kurzhanteln
Sprich:
-Liegestütze
-Dips
-Klimmzüge
-Curls
-Fliegende(Bank vllt. erforderlich)
-Schulter/Seitheben
-Rudern
usw....
Für die meisten dieser Übungen gibt es so viele Varianten, die dir erlauben, die Schwierigkeit enorm zu variieren, dass du damit schon gute Erfolge erzielen kannst.
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