Zitat Zitat von Aleks91
Hi Leute,
ich trainiere seit ca. 2 Jahren und bin mit meinem Körper nicht ganz zufrieden.. Ich bin 1,82 m groß und wiege 83kg. Ich möchte einfach zB. mehr definierte Arme usw bekommen. [...] In lezter Zeit esse ich sehr viel fleisch und nehme dazu bis zu 3 Eiweissshakes am tag verteilt.. Doch trotz dessen bleibt mein körper eher massiger.. ich brauche dringend hilfe!!
Also, korrigiere mich wenn ich falsch liege, aber solltest du dann nich eher weniger essen? Oder gleich eine Diaet machen? Koerperfett senkt sich ja nicht vom vielen Essen.