€meiF0
wieso keine einzige trizeps iso, dafuer aber 2 bizeps ... ?
- ja, dann schmeiss die 2. Bizeps Übung auch raus.
Aber wenn zwei Trizeps Übungen, dann auf jeden Fall keine Kickbacks.

@flex0r
Wieso nur 2 Übungen für grosse Muskelgruppen? Und warum soll das zu wenig sein?
Es kommt doch auf die Intensität an, nicht auf die Anzahl der Übungen.
Für die Brust hast Du Bankdrücken, Schrägbankdrücken und auch noch die Dips, die die Brust auch noch mal ziemlich beanspruchen. Dips würde ich übrigens nicht gerade als Iso bezeichnen.
Für den Rücken hast Du drei Übungen und für Arme und Schultern jeweils zwei.
Wenn schon, dann kommt es doch eher auf die Anzahl der Sätze an und dann würde ich lieber einen Satz mehr Bankdrücken machen, als Crossover einzubauen.
Wenn Du auf einen 2er Split umstellst, hast Du ohnehin kürzere Regenerationszeiten. Mehr als das aufgeführte würde ich jedenfalls nicht machen.