Zitat Zitat von M.T Iron
Ja aber auch Audauertraining ist ne Belastung fürn Körper.. Die einzigste regeneration die wie hier dan haben sind ja 8-9std schlaf Abends.. mehr nicht.

Ich sag ja nur mit Regeneration hat man da auch nicht viel am Hut bei 7 Tage die WOche Sport.
GLA ist für einen austrainierten Sportler keine Belastung die großartig Regeneration verlangen würde