hi,
hätt da eine Frage. muss ich zum Muskelaufbau unbedingt zu nehmen. wurde mir so gesagt. bin 206cm groß und wiege ca 85 kg. schwangt immer ein wenig. das ich genug eiweis proteine und co zu mir nehmen muss hab ich verstanden aber ist es echt nötig mein gewicht auf kp 100kg aufzustocken ?
danke im vorraus.
tobias