Zitat Zitat von supporter96
Könntet ihr mir mal ein Vorschlag machen? Der Split sollte möglichst so bleiben. Schwachstellen sind Bizeps und Schultern. Am meisten jedoch Schultern. Danke im vorraus

Was sollen wir dir vorschlagen wenn du nichts ändern willst??

Du hast jeden Tag deine Schulter unter Belastung, wann soll die regenerieren und Wachsen?



Grass wächst auch nicht schnelle wenn man daran zieht