hi

ich hatte mich letzte woche am handgelenk verletzt (evtl. reizung des discus triangularis oder sehnenreizung) und soll nun laut orthopäde 6-8 wochen aussetzen.
das fällt mir echt schwer, denn dann kann ich echt wieder von vorne anfangen
curls funzen gar nicht, sticht im handgelenk; aber es wird von tag zu tag besser. gott sei dank
will aber echt noch etwas warten, bevor ich mir alles kaputt mache.

jetzt meine frage:

ist es irgendwie möglich, oder habt ihr tipps, wie ich dem katabolismus etwas entgegenwirken kann ?
da ich ja kaum armtraining machen kann, werde ich da ja doch einiges an masse verlieren.
oder was meint ihr ? machen 6-8 wochen echt viel aus ?
oder wie kann ich den abbau minimieren ?! ernährung, supps, etc ?!

DANKE für eure tipps

david