Ich persönlich esse montag bis freitag 100% nach meinem ernährungsplan und
samstag und sonntag was ich möchte.(heisst aber nicht das es nur fast food und kekse gibt).
Sehe die wochenenden als kleine"belohnung" an für meine disziplin unter der woche.
Praktiziere es seit 1999 so selbst in der diätphase.
Bin einfach wie viele hier der meinung, das man nicht nur fürs bb leben und essen sollte, ausser wenn man mehr erreichen will.