Ach so ein bisschen Erfahrung konnte ich auch über die Jahre sammeln. Dazu gehört, dass ich wahrscheinlich auch mit einem geringerem Energieüberschuss genau so gut Muskulatur, dafür weniger Körperfett aufgebaut hätte.


Na dann hoffen wir mal, dass du mit deiner Beurteilung richtig liegst und der Gutste nicht so endet. Im Moment kommt mir die Ernährung nach wie vor "etwas dürftig" vor.