Zitat Zitat von Superfly
leute ich kenne mich mit den grundlagen aus, aber wenn keine zeit für beine ist ist halt keine zeit dafür. Ich versuch es ja schon mit unter zu bringen.
Ich will doch bloß, dass einer sagt es ist ok so vom plan her oder es ist der reinste bullshit, dann bitte aber auch verbesserungen vorschlagen.
HIT scheint mir sehr kompliziert zu sein und egal wieviele threats ich lese irgendwie macht jeder da immer was er will und ich erkenne bis auf kadenzen kein gemeinsames schema.
lg
HI kurz, selten und intensiv ja es ist sehr kompliziert

kurz impliziert wenig sätze oder genauer gesagt nur einen satz, kurz impliziert auch weiter, dass man nicht 100 übungen machen kann geschweige denn soll

dein HIT is ein stinknormaler 0815 freibadtrainierer-volumenplan

und der größte bs is zu behaupten für beine sei keine zeit - für alles andere findest komischerweise die zeit und du trainierst einmal nur schultern

naja entweder beintraining oder viel spass beim stagnieren