Zitat Zitat von Krauler
stimmt des das man ein hohl kreuz machen soll/muss
ich hatte immer ein sogenannten "katzenbuckel"
Bitte was? Du hast bisher aus dem Rundrücken heraus gehoben? Bist du des Wahnsinns?


Leichtes Hohlkreuz!
Und schau dir besser mal die Übungsbeschreibung nochmal genauer an wenn deine Bandscheiben dir etwas wert sind...