ich habe vielleicht sogar schlimmere Fälle als du. Ich habe lippomastie. Nun für fast 1,5 Jahre habe ich fleissig mit Bankdrücken, dips und military press mein Brustmuskulatur trainieren. Und ich ernähre mich Low Carb. Und mein brust siehst aufjedenfall besser als vor 1,5 Jahre. Also die Gründubungen kann ich dir gerne empfehlen. Konzentriere dich mit Grundübungen und versucht die Gewichte progressiv zu steigern, dann wird es was. Lies doch mal WKM Plan!