wäre beispielsweise so ein Split ok?
TE1: Brust Bizeps Trizeps
TE2:Rücken Schultern Beine
An trainingsfreihen Tagen joggen(Cardio) dannach Bauchübungen und unterer Rücken?
wie soll ich am besten splitten?will mich nämlich nicht an 2er-Split Trainingspläne aus diesem http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=144445 Unterforum halten, weil ich Bizeps und Trizeps gezielt trainieren will und keinen Tag extra für Beine haben möchte.







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