ich hab die erste zeit nur bis 95-90° gebeugt und kaum bis garnicht meine quads gespürt.
als ich dann gemerkt habe, das ich kein stück unter 90° gehe, hab ich versucht noch tiefer zu gehen und dann merkt man sie doch schon ordentlich.
also mein tipp, wenn du noch nicht unter 90° gehst, geh tiefer.