das ist doch genauso unsinnig... WKM werden die beine genauso wenig alleine trainiert und ist trotzdem eine recht sinnvolle anfängeralternative

ich bin sehr überzeugt von einem 2er split ... hatte schon recht viele pläne durch und muss sagen dass grad der 2er durch seien vielen grundübungen sehr sinnvoll ist , zumind in meinem fall...