Hallo Leute,

da ich jetzt wieder in einem Homegym trainiere, kann ich locker ohne großen Aufwand 5 mal die Woche für 1-2 Übungen a 2-3 Sätze trainieren gehen.

Was haltet ihr davon, wenn mir z.B. so ein Plan vorschwebt:

Mo: 3 Sätze Bankdrücken und 2-3 Sätze Kurzhantelcurls
Di: 3 Sätze Langhantelrudern und 2-3 Sätze Shrugs
Mi: Pause
Do: 3 Sätze Schulterdrücken mit Kurzhanteln, 2-3 Sätze Fliegende mit Kurzhantel (Brust)
Fr: 3 Sätze Dips, Unterarmcurls
Sa: alle zwei Wochen im Wechsel entweder 3 Sätze Kniebeugen oder 3 Sätze Kreuzheben. Kniebeugen und Kreuzheben habe ich seit drei bis vier Jahren nicht mehr gemacht, ich mag die Übungen auch nicht besonders, traniere ich jetzt mit leichten Gewichten.
So: Pause

Was haltet ihr grundsätzlich von der Idee? Ich trainiere seit 11-12 Jahren, habe aber die letzten 5 Jahre unregelmäßig trainiert, die Jahre davor aber ziemlich ernsthaft.