Aber nicht übertreiben mit Diäten, es gibt auch den Jo Jo Effekt. Wie wärs mit professioneller Ernährungsberatung und einer dauerhaften Ernährungsumstellung.
http://www.dge.de/pdf/10-Regeln-der-DGE.pdf
Insgesamt auf Kalorien achten, Fatburnerprodukte helfen da auch nicht. Weniger essen als man verbraucht.

Und mit der Bewegung und dem Sport, langsam angehen und langsam steigern.

Frank