Denkt doch mal an die TO und macht mal gemäßigte low carb Vorschläge fürs dauerhafte abbnehmen. Ich bin nämlich nach wie vor der Meinung zeitlich begrenzte Crash Diäten sind wegen dem JoJo Effekt eher hinderlich bei Adipositas.

Wichtiger als möglichst schnell möglichst viel abzunehmen, dürfte es doch sein dauerhaft Abzunehmen und das Gewicht dann auch zu halten.

Abends keine Kohlenhydrate, dafür Gemüse war doch schon ein sinnvoller Vorschlag, fällt Euch denn nicht mehr ein?

Frank