"im jeweiligen Beitrag über die Trainingsart steht natürlich immer, dass diese super ist und die anderen eher nicht so"

Du hast das Spiel durchschaut!


Splitte nicht zu hoch, wechsle die Übungen aus, trainiere in einem anderen WDH Bereich und behalte dein Trainingsprinzip bei. Eventuell iss mehr, falls dein Stoffwechsel nich an deinbe Nahrungsmengen angepasst hat.

Gruß,

Moby