Zitat Zitat von davidzhs
Nein

Grundübungen sind das A und O. Ich zum beispiel mache nie Isos.
congratulation, dein training scheint ausgewogen, sinnvoll durchdacht und bis ins letzte haar ausbalanciert zu sein. nur GÜ ist auch schwachsinn, die nötige intensität (ab 2er) fehlt einfach komplett. ein lebenlang WKM? ich weiß nicht.

lg,