Zitat Zitat von GSXR 750
Servus,Whey protein ist Molke eiweiss!Es wird schneller vom Körper aufgennommen, also optimal vor und nach dem Training!Protein 90 würde ich nehmen ,kurz bevor ich ins bett gehe, weil es langsamer aufgenommen und dein körper in der Nacht länger mit Aminosäuren versorgt wird!!!Hoffe ich konnte dir weiterhelfen! mfg
Mir haste zumindest geholfen. Mich interessierte das auch. Soll ich Protein 90 nach dem aufstehen nehmen und nach meinen Training eher ein Whey? Sind die Unterschiede wirklich so gross das ich 2 Eiweisse zuhause haben sollte?