Unterschied zwischen Whey und Protein

**Sandstorm** · 11.05.2005, 21:09

hey

ich will mir Protein anschaffen und frage mich was besser ist, whey o. normales protein. Ich weiß nicht einmal den unterschied. kann es mir jemand erklären?

greetz, sandstorm

**Rollmann** · 11.05.2005, 21:12

whey ist molkeprotein. mit dem "normalen" protein meinst du wahrscheinlich ein mehrkomponenten protein, sprich ein gemisch aus verschiedenen proteinquellen.
das whey wird am schnellsten resorbiert, ist somit ideal für morgens, oder direkt nach dem training. ein mehrkomponenten protein, das z.b. casein enthält, wird von deinem körper quasi "time-released" aufgenommen, das heisst, dir stehen länger aminos zur verfügung. somit eignet sich ein solches protein für vor dem schlafen gehen oder an trainingsfreien tagen.

gruss!

**michaelp** · 11.05.2005, 21:13

"Suche Nutzen"

aber mal Kurz ein Whey Protein wird vom Körper schneller aufgenommen, lohnt sich "also nur" direkt nachdem Training einzunehmen...

meine persönliche meinung zu Whey = absolut unnötig und auch noch wesentlich PreisIntensiver...

**dotdigit** · 11.05.2005, 21:55

Zitat von michaelp

lohnt sich "also nur" direkt nachdem Training einzunehmen...

meine persönliche meinung zu Whey = absolut unnötig

ich kann diesen mißt von dir nicht mehr sehen und hören

**michaelp** · 11.05.2005, 22:02

@ dotdigit

Du kannst mich(a) Hören

und zudem anderen, dann Lies es einfach NICHT (mehr)
und NOCH darf HIER jeder (auch mich(a)) (s)eine persönliche Meinung / Überzeugung von sich geben (oder) ???

soviel (noch) von mich(a) dazu... auf mehr geh ich NICHT (mehr) ein

**dotdigit** · 11.05.2005, 22:32

Zitat von michaelp

auf mehr geh ich NICHT (mehr) ein

lohnt sich auch nicht mit dir...von daher...viel spaß weiterhin beim (unqualifizierten) posten.

**Angiee** · 11.05.2005, 22:45

hi @ sandstorm

ich hab hier einen link für dich da hat zyko was über workout-nutrition geschrieben, sehr interessant:

http://www.ironsport.de/WorkoutNutrition.htm

unter anderem schreibt er da das das whey das eigentlich sinnvollere protein ist. mehrkomponenten-proteine kann man sich sparen wenn man anständig isst. lies es dir mal durch, vielleicht hilft es dir ja weiter

lg angiee

**dotdigit** · 11.05.2005, 23:57

Zitat von Angiee

hi @ sandstorm

ich hab hier einen link für dich da hat zyko was über workout-nutrition geschrieben, sehr interessant:

http://www.ironsport.de/WorkoutNutrition.htm

unter anderem schreibt er da das das whey das eigentlich sinnvollere protein ist. mehrkomponenten-proteine kann man sich sparen wenn man anständig isst. lies es dir mal durch, vielleicht hilft es dir ja weiter

lg angiee

ich habs mir mal eben durchgelesen...kopfschüttel bei den exorbitanten gaben von dextrose...

Das Whey Protein muss kein Isolat sein, einfaches Konzentrat hat ein viel besseres Preis-/Leistungsverhältnis.

ist falsch. ein hochwertiges isolat wirkt aufgrund der hohen wertigkeit stark anabol, zweitens ist es fast doppelt so ergiebig

Zur Herstellung von Whey-Isolaten verwendet man außerdem Filtrierungstechniken, die einige wertvolle Bestandteile des Wheys rausfiltern (z.B. Lactoferrin).

das war in der steinzeit so, vorausgesetzt man hat wirklich ein "gutes" isolat.

Konzentrat ist also die hochwertigere Variante.

falsch...

Die beste Wahl ist also ein simples Whey Konzentrat.

um den proteinbedarf zu decken sicher...

mehrkomponenten-proteine kann man sich sparen wenn man anständig isst.

absolut richtig

**Angiee** · 12.05.2005, 00:01

@ dot

ja, das mit der dextrose finde ich auch etwas übertrieben und in einen Diätplan absolut nicht einzubauen. und auch wenn man eine normale kalorienzufuhr hat dann ist das schon heftig weil man dann auf vieles anderes verzichten müsste. 3 shekes zu trinken ist mir persönlich auch zu viel + zu umständlich. ich mags auch eher einfach und unkompliziert.