so, habe mir alles komplett druchgelesen und muss sagen:
@threadsteller: ich bewundere deine genauigkeit und konsequenz mit welcher du nich nur den sport sondern auch das drumherum wie essen und berichterstattung gestaltest. es gehört weitaus mehr dazu solche kuren zu planen als nur ma eben die kraftdaten aufzuschreiben und zu gucken was passiert. positiv finde ich auch, dass du zu mindestens ein ziel vor augen hast (fotoshooting), mir würden mindestens 2 hände voll leute einfallen, die ma eben so zum geigeln ins fitti gehen.
was mich dolle abschreckt, ist doch der EP. ob das gesund für den körper ist?
ich meine aus sportlicher sicht nachvollziehbar, aber aus gesundheitlicher?
ich will hier nich den moralapostel mimen, aber deinen körper brauchste noch mindestens 50 jahre und du solltest ihn so pfleglich wie möglich behandeln.
es ist so wie mit allem, auf kurze sicht effektiv und im nachhinein muss man feststellen, man das war echt *****, schlauer is man immer hinterher.
so zum schluss nochma ontopic: gute kraftdaten, klasse form, weiter so!