Klar, ich hätte glaube ich auch ein Motivationsproblem bei 6 Tagen Training pro Woche

Ich würde dir empfehlen das Training auf 3 Tage und zwei Trainingseinheiten mit Grundübungen zu reduzieren.
Zum Beispiel mit dem WKM-Plan hier aus dem Forum oder nen einfachen 2er Split.
An den trainingsfreien Tagen (DI & DO) leichtes Cardio + Bauchmuskeltraining wenn du willst. Am Wochenende würde ich überhaupt nichts festes einplanen.


Zum Thema Ernährung: Grundwissen und ein wenig Disziplin schadet sicher nicht aber reiß dir kein Bein aus. Wenn du dich zwanghaft mit Zeugs vollstopfst, was dir überhaupt nicht schmeckt oder ständig Hunger hast, dann bist du irgendwann total deprimiert und scheiterst auf jeden Fall. Das ganze soll ja irgendwo noch Spaß machen. Achte drauf, dass du genügend EW zu dir nimmst und ein kleines Kaloriendefizit hast, dann klappt das auch

Viel Erfolg!