danke für die Antworten, kann Bankdrücken und Military Press leider nur an einer Multipresse machen, da mir der Trainingspartener fehlt. Nochmal ne Frage, ich muss mich ja eignl. nur bei der ersten Übung einer Muskelgruppe mich aufwärmen oder.Sprich bei Brust nur bei Bankdrücken aufwärmen, und bei Schrägbankdrücken nicht, weil der Muskel ja eh schon warm ist,oder?