Zitat Zitat von stu82
Ich war 17 Jahre alt. Habe damals 50 Kg 8x gedrückt. Ich habe 1 Jahr lang trainiert. Jetzt habe ich wieder angefangen und trainiere seit fast 2 Jahren. Heute drücke ich 120Kg 3x12Wiederholungen. Ohne Stoff werde ich auch nicht mehr schaffen denke ich.


Natural nach "fast 2 Jahren" 3x12x120 kg ? .....

Ja ne ist klar...

Max. dürften dann mit Sicherheit 160 kg gehen