Hallo erstmal Pumper

Wollte mal wissen ob ich mit dem aufbau des trainigsplanes hier von mir ins übertraining komme und ob ihr verbesserungs vorschläge habt wie man es besser aufstellen kann DANKE

3sätze 8 wiederholungen

Montag:Brust 4ÜB,Bizeps 3Ü

Dienstag:Rücke 3ÜB, Schultern 4ÜB

Mittwoch:Beine 4ÜB, trizeps 3ÜB

Donnerstag:Brust 4ÜB,Bizeps 3ÜB

Freitag:Rücke 3ÜB, Schultern 4ÜB

Samstag:Beine 4ÜB, trizeps 3ÜB

Sonntag: pause