Zitat Zitat von chrissl
Der Bauch ist selbstverständlich eine große (die größte!!!!) Muskelgruppe. Dem entsprechend lt. OP 12-15 Sätze pro TE. Das sind mal schön 3-4 Übungen pro TE...

Du glaubst doch wohl nicht ernsthaft, dass jemand 12-15 Sätze Bauch macht?!
2 Sätze Crunches oder Beinheben reichen schon komplett. Wenn man motiviert ist macht man halt 3 oder 4.