Du trainierst ca 35-40% deines Körpers, wie soll das bitte aussehen? Vorallem, wenn du dem Bauch die größte Aufmerksamkeit widmest?

Les dich mal gründlich in den mit "wichtig!" markierten Themen des "Klassisches Training" und "Ernährung" Forums ein, wenn dann noch Fragen offen sind, stell sie.



Und trainier deine Beine!