@kallepohl

Mal im ernst, egal ob Low Carb, High Carb, oder sonst was für eine Diät, grundsätzlich sollte man minderwertige Fette meiden, um den Fettbedarf zu erreichen, egal ob niedrig oder hoch, sollte man nur hochwertige Fette verwenden. Du hast wohl die "Atkin" Diät gemeint, ein grosser unterschied zur anabolen Diät, die Atkin aber ist nach meiner Meinung für BB völlig ungeeignet.

Als Faustregel gilt:
Alle Pflanzen-Fette die bei Zimmertemperatur flüssig sind z.B. olivenöl Wahlnussöl, Leinöl sind hochwertig das einzig tierisch hochwertige Fett das mir spontan einfällt ist Lachsöl.
Alles andere ist Gift für deine Optik.