Hi!

Welche Übungen kann ich zuhause machen, ich sollte dazu nicht mehr benötigen als eine Klimmzugstange und einen Teppich...

Klimmzüge, Beinheben, Kniebeugen, Liegestütze, Situps/Crunches.... daran hätte ich gedacht, was gäbe es sonst noch?
Trainieren möchte ich v.a. Bizeps und Bauch.

Aja, ich finde den Foreneintrag "Übungslexikon" nicht mehr... - wo ist der?

Lieben Gruss,
eeyore